Los círculos con las rodillas ayudan a sustentar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.Sentarse en una arnés y sublevar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.Pausa